1、开始约会时会忸怩、难为情，这是很正常的，只要在之前自己多对着镜子练习自己的微表情等，练习得多了就会越来越自然。

2、你表现得越自然、没有压力，对方也会觉得没有压力，所以关键是调整好自己的心态。

3、聊天时，不要抱着不良的意图，也不要抱着过于美好的愿望。这样的心态会让你更加对约会产生恐惧。

    总之不要失掉自信，这样才能保持继续交谈的动力。