第一阶段：吸引

这是男女双方初次交往的阶段。在这一阶段中，维系双方关系的是各自的吸引力，而由于双方了解的不够多，因此这种吸引力主要来自于外表、谈吐等外在的因素。为了确保自己的吸引力，我们必须充分展示自己的长处，把自己最好的一面表现出来，给对方留下一个好印象，让对方有更进一步了解你的欲望。

第二阶段：不确定

如果说第一阶段仅仅是感性上的感觉得话，那么第二阶段就进入了理想性思考的阶段。在这一阶段里，男女双方的感情都会发生变化，因为他们必须考虑自己是不是可以和眼前这个约会的对象共度一生。双方把对对方的粗浅的印象加以分析，初步认定对方是怎样的一个人，然后再跟自己的预期目标相比较，加上现实和理想的种种差距，同时，由于不了解对方对自己的印象如何，因此感情进入了一个不确定的状态。

第三阶段：排他性

经过不确定阶段后，男女之间的关系逐渐明确下来，并且产生一种强烈的感情：他（她）就是我要找的那个人了。双方都更加喜欢对方，想和他（她）建立更加密切的关系，渴望为值付出感情，也想收获爱情。于是世界变成了两人的爱情世界，不再允许第三人存在。

第四阶段：亲密性

在经过上述3个阶段的担心、揣度以及疯狂后，双方开始真正品尝亲密接触的滋味。继而，男女双方开始光明正大地进入对方的生活中，一起分享各自的生活。在这个阶段中，相互宽容和理解是最好的方法。