为了获得爱情，你要学会集合和利用你所有的魅力，以性格的形式展现出来。虽然听起来好像很难，实际上很简单。你可以分成4部分来做:外表上的准备、保持镇定、眼神的作用和约会练习。

1、外表上的准备

外表上的准备直接跟你的身体相关，因为性感最直接的表现就在于你的外表。为了变得真正的性感，你必须先从改变自身的条件做起你也许已经通过一些运动来保持体形了，如果没有，那就赶快去参加一些这方面的课程。至少要一个或两个星期。像跳跆拳道、芭蕾舞、瑜伽、打网球、举重和伦巴课程之类的，只要能让你的身体全身心投入就可以了。你要找好的老师或者俱乐部，作为你的第一个盟友，来帮你调整你的体形。

如果你是一个人在练习，注意不要一边骑脚踏车一边看电视，或者一边做慢跑运动一边听音乐。你要注意自己的身体，注意是否有一种气流从你的丹田，到胃，到胸部，到喉咙，这样来回循环。这种方法可以帮助你增加魅力。

2、保持镇定

当一个人很好地控制了自己的呼吸时，就会自然地让自己放松、冷静下来。相应地，一个人在放松、冷静的时候，也更容易控制自己的思想和肢体。

人们在约会或者接近某人的时候，都会有突然感到很紧张，或者焦躁不安的情况。这是因为他正处于恐慌的状态。当你的身体感到紧张和不舒服的时候，就会影响到你的呼吸，会加速你的呼吸，就好像你正在往山上跑一样。很不幸，对方会感觉到你的不安，而且这也会影响对方的情绪，结果事情就往往会被搞砸了。所以，你要保持镇定。用腹部呼吸可以让你镇定下来。虽然我们无法从科学方面深入研究腹部呼吸的原理，却知道怎么去做:在你呼吸的时候，用手推你的腹部，这样你的横膈膜就会下降，那么你的肺部就有了更大的空间。于是你的心脏就不用费很大的力气，你的血液里就会进来更多的氧气。最后，你就会渐渐地镇定下来，你的恐慌也就会消失，然后你就可以重新获得勇气去找你喜欢的人了。

腹部呼吸法不单单可以帮助你调整呼吸，还有益于你腹部的器官。所以，这种方法不但可以帮你调节情感上的感受，还可以帮你保持健康的身体。接下来的几天里，请尝试一下这个方法吧。把一只手放在胸部，另一只手放在腹部，然后呼吸，再呼吸，直到只有腹部的那只手在移动为止。

3、眼神的作用

搭讪从眼睛开始，还因为在面对面的交流中，你传递的信号一定是跟随你眼睛所看的方向的。然后，你可以开始使用嘴巴，你的个性、你的害羞、你的幽默感，还可以利用语言、食物、饮料等来搭讪。你还可以为了开心、为了生意，甚至没有任何目的地搭讪。原因多种多样，但是都要从眼睛开始。

大多数人都知道，在夜间开车的时候，把车前灯从亮调暗表示什么意思。灯光会从直直地往前照射，变成有些微弱地漫射。从可以照亮前面很大一块空间，到只能照亮正前面的一点点地方。这样做是为了让对方明白你已经知道他们开过来了，对方可以安心地过去。

在约会的时候也有必要这样做。在约会中，最让人无法抵挡的是眼神，那就要先盯着对方的眼睛看，5~10 秒之后把目光转移到对方的嘴巴上，然后再看回来。这就跟一个女人用扇子诱惑人的策略一样。她先用扇子遮住嘴巴，只剩下眼睛露在外面，然后看着对方的眼睛，在看对方嘴巴的时候，就把扇子放下来露出自己的嘴巴。她就这样通过控制扇子移动的节奏来加强性感的暗示。在稍做停顿之后，她就会慢慢地把扇子又移上去遮住嘴巴，把对方的眼神转移到她自己的眼神上去。这样的来回动作就如同是有一首交响乐在对方的心里播放一样。

没有扇子也没关系，但是要记得，在跟约会对象聊天的时候注意眼神在对方的眼睛和嘴巴之间交替移动。这种动作很微妙，但是确实很性感。

“爱就是匆匆地一瞥。”弗兰克在他的歌曲《夜里的陌生人》里这样唱道。他唱得没错。通过拥挤的人群，给予一个缓慢的凝视，然后慢慢地走向那个人，这样就会让对方感觉到你对其感兴趣。注意，我们这里说的是凝视，而不是紧紧地盯着看，或者是傻杲呆地看。麻省卡拉克大学的研究员做了一项关于互相凝视对浪漫的爱情所起的作用的研究。他们找来了48对彼陌男女，让他们互相凝望对方不同的时间。被实验者最后都多多少少表达出对对方产生了一定的感觉，甚至爱上了对方。

眼神需要练习才能做到，所以可以在周围找一些人来做练习。在说话的时候，注意自己的肢体语言、腹部的呼吸，还有眼神交流。